Cara Tetap Tenang Di bawah Tekanan

Saat sedang tertekan biasanya apa yang Anda lakukan?

Tekanan memengaruhi kerja otak kita. Pada saat kita tertekan kita sering merasa gugup, cemas, dan takut. Perasaan tersebut mengganggu performa kita.

  • Kenapa Kegugupan Merusak Kinerja Para Profesional?
    • 1. Kurangnya Fokus
    • 2. Gangguan
    • 3. Memori lebih buruk dalam tekanan
      • Overanlisa
      • Berfikir Berlebihan
  • Orang pemali, gelisah, dihakimi orang lain
  • Cara :
    • 1. Berlatih dengan keadaan tertekan
    • 2. Rutinitas sebelum bekerja atau beraksi
    • 3. Fokus eksternal untuk tujuan tertentu daripada fokus pada diri sendiri

1 Comment

Leave a Reply

*